반응형 유산소운동3 콜레스테롤 관리와 유산소 운동의 연관성 🫀🏃♂️ 콜레스테롤 관리와 유산소 운동의 연관성 🫀🏃♂️서론: 콜레스테롤 관리의 중요성콜레스테롤은 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과도하거나 불균형할 경우 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면, 콜레스테롤 관리를 위해 무엇을 해야 할까요? 바로 유산소 운동이 해답 중 하나입니다! 🏋️♀️ 오늘은 유산소 운동이 콜레스테롤에 미치는 긍정적인 영향을 알아보겠습니다.본론1. 콜레스테롤이란? 🩺HDL (고밀도 지단백 콜레스테롤): 흔히 '좋은 콜레스테롤'이라 불리며, 혈관을 청소하는 역할을 합니다.LDL (저밀도 지단백 콜레스테롤): '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 과다하면 혈관에 플라크를 형성해 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.중성지방: 과도한 지방 섭취와 관련이 있으며 콜레스테롤 수치에 영향을 미칩.. 2024. 12. 29. 이전 1 2 3 다음 반응형
