반응형 당뇨식단3 당뇨 식단, 맛있게 관리하자 맛있게 관리하는 당뇨 식단안녕하세요! 당뇨로 고민하시는 분들을 위해 맛있고 건강한 식단을 준비해 드리려고 합니다. 😊 당뇨병이라고 해서 맛없는 음식만 드셔야 하는 건 아니에요! 오늘은 맛도 좋고 혈당 관리에도 도움이 되는 다양한 레시피를 소개해 드릴게요. 함께 맛있는 식사로 건강을 지켜보아요! 당뇨 식단의 기본 원칙 알아보기먼저, 당뇨 식단의 기본 원칙을 간단히 짚어볼까요? 당뇨 관리는 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 핵심인데요, 그렇다고 맛없는 음식만 먹을 필요는 없답니다! 지금부터 핵심 원칙들을 알려드릴게요.균형 잡힌 영양소 섭취 : 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하여 몸에 필요한 에너지를 공급해야 해요.저당도 식품 선택 : 혈당을 급격히 올리지 않는 저당도(GI 지수 낮은) 식품을 선택하는.. 2025. 1. 5. 이전 1 2 3 다음 반응형
