반응형 심혈관을 위한 영양제1 심혈관 건강을 위한 최고의 영양제 추천 심혈관 건강을 위한 최고의 영양제 추천현대인의 건강에 있어 심혈관 질환은 매우 중요한 문제입니다. 불규칙한 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 심혈관 질환의 위험이 높아지고 있는 가운데, 적절한 영양제 섭취를 통해 심혈관 건강을 지키는 것이 중요해지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 심혈관 건강에 도움이 되는 주요 영양제들을 자세히 알아보겠습니다.1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 위한 대표적인 영양소입니다[1][4]. EPA와 DHA로 구성된 오메가-3는 다음과 같은 효과가 있습니다:혈중 트리글리세라이드 수치 감소혈관 염증 감소혈소판 응집 방지혈관 탄력성 증가심장병 위험 감소성인의 경우 하루 250~500mg의 오메가-3를 섭취하는 것이 좋습니다. 연어, 고등어, 정어리 등의 생.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
