반응형 크레아틴 건강1 크레아틴의 정의와 기본 정보 크레아틴은 인체 내에서 자연적으로 합성되는 아미노산 유사 물질로, 주로 간에서 아르기닌, 글리신, 메티오닌 세 가지 아미노산을 이용하여 생성됩니다. 이 물질은 인체의 에너지 대사에서 중요한 역할을 하며, 특히 근육 조직에서 그 중요성이 두드러집니다. 크레아틴은 인산염과 결합하여 크레아틴 인산(phosphocreatine)을 형성하며, 이는 빠르고 즉각적인 에너지 공급원으로 작용합니다.인체 내 크레아틴의 95% 이상이 골격근에 저장되어 있으며, 나머지는 뇌, 간, 신장 등 다른 조직에 분포되어 있습니다. 평균적인 성인의 체내에는 약 120-140g의 크레아틴이 존재하며, 이 중 약 2g이 매일 크레아티닌으로 분해되어 소변을 통해 배출됩니다.크레아틴의 생화학적 역할크레아틴의 주요 생화학적 역할은 에너지 대사.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
