반응형 mental1 마음이 무너지기 전에… 지금 당장 실천해야 할 습관 5가지 당신도 모르게 무너져버릴지도 모릅니다. 그 전에, 지금부터 단 5가지만 바꿔보세요.안녕하세요, 여러분. 요즘따라 마음이 툭 하고 무너져내릴 것 같은 날들이 자주 있지 않나요? 저도 그랬어요. 별일 아닌 것 같았던 일들이 쌓이고 쌓여 어느 날 갑자기 터져버리더라고요. 특히 바쁘고 정신없는 일상 속에서 내 감정은 뒤로 밀려나기 일쑤죠. 그래서 저는 작은 습관부터 바꿔보기로 했어요. 처음엔 별거 아니라고 생각했지만, 매일의 루틴이 되어가면서 내 마음의 안정도 함께 찾아왔습니다. 오늘은 여러분과 그런 작지만 강력한 다섯 가지 습관을 나누고자 해요.목차아침 햇살 5분, 우울을 걷다 하루 3줄 감사일기, 생각의 패턴이 달라진다 디지털 디톡스, 멘탈 회복의 첫걸음 5분 스트레칭, 몸이 풀리면 마음도 풀린다 하루 1명.. 건강 2025. 3. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
