반응형 저자극식단1 과민성대장증후군 식습관, 복통 줄이는 식단과 추천 영양제 5가지 배만 아프면 혹시 나도 과민성대장증후군? 음식만 잘 바꿔도 고통이 훨씬 줄어들 수 있어요!저도 과민성대장증후군으로 고생했던 1인입니다. 그래서 저처럼 과민성대장증후군 때문에 힘들어하는 분들을 위해, 식습관과 식단의 핵심 변화 포인트와 도움이 됐던 영양제 5가지를 정리해봤습니다. 솔직히 말하면, 하루하루가 고통의 연속이었어요. 아침에 눈 뜨자마자 화장실부터 가야 했고, 언제 어디서 복통이 올지 몰라서 항상 불안했거든요. 병원도 여러 군데 다녀봤고, 약도 많이 먹어봤지만 결국 생활 습관과 식단을 바꾸면서야 진정한 개선을 느낄 수 있었어요. 목차과민성대장증후군이란? IBS에 좋은 식습관 핵심 4가지 복통 줄이는 일주일 식단표 피해야 할 음식과 대체식품 복부 편안함을 위한 추천 영양제 5가지 IBS 5년차의 현.. 건강 2025. 4. 1. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
