반응형 만성 염증 효과1 만성 염증이 있다면 선택해야할 영양제 만성 염증에 효과적인 영양제: 건강한 삶을 위한 필수 가이드만성 염증은 현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나입니다. 다행히도 적절한 영양제 섭취를 통해 만성 염증을 관리하고 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 만성 염증에 효과적인 주요 영양제들을 살펴보겠습니다.1. 오메가-3 지방산오메가-3는 만성 염증 관리에 가장 효과적인 영양제 중 하나입니다[1][3]. EPA와 DHA 성분이 풍부한 오메가-3는 다음과 같은 효과가 있습니다:염증을 유발하는 프로스타글란딘2 (PG2) 계열 물질 감소항염 작용을 하는 프로스타글란딘3 (PG3) 계열 물질 증가NF-kB와 Inflammasome 억제를 통한 자가면역질환 예방효과적인 염증 억제를 위해서는 하루 2,000-3,000mg의 오메가-3 섭취가 권장됩니다. .. 건강 2024. 12. 21. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
