반응형 간건강2 간 건강을 지키는 최고의 음식들 🌟🍎 간 건강을 지키는 최고의 음식들 🌟🍎간은 우리 몸의 해독을 담당하는 중요한 장기입니다. 특히 현대인의 식습관과 스트레스는 간 건강에 큰 영향을 미치기 때문에, 간을 건강하게 유지하는 것은 필수입니다. 오늘은 간 건강을 지켜주는 최고의 음식들에 대해 알아보겠습니다! 😊🧐 간 건강이 중요한 이유간은 우리 몸에서 가장 큰 장기 중 하나로, 다양한 역할을 합니다:독소 해독: 술, 약물, 환경 독소를 제거영양소 저장: 비타민, 철분, 글리코겐 저장소화 보조: 담즙 생산을 통해 지방 분해간이 건강하지 않으면 피로, 소화 문제, 피부 트러블 등이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 간을 지킬 수 있을까요?✅ 간 건강에 좋은 음식 BEST 81. 브로콜리 🥦브로콜리는 간 해독 효소의 생산을 촉진.. 건강 2024. 12. 31. 더보기 ›› 밀크시슬에 대하여 밀크씨슬 개요밀크씨슬(Milk Thistle)은 마리아 엉겅퀴(Silybum marianum)라고도 불리는 국화과 식물로, 수천 년 동안 간 건강을 위해 사용되어 온 천연 보조제입니다. 밀크씨슬의 주요 활성 성분은 실리마린(Silymarin)으로, 이는 실리빈(Silybin), 이소실리빈(Isosilybin), 실리디아닌(Silydianin), 실리크리스틴(Silychristin) 등의 플라보노이드 복합체입니다.밀크씨슬의 주요 효능1. 간 건강 증진밀크씨슬의 가장 잘 알려진 효능은 간 건강 증진입니다. 실리마린은 다음과 같은 방식으로 간을 보호합니다:간세포 외부 막 보호: 실리마린은 강력한 항산화 물질로, 산화적 스트레스로부터 간세포를 보호합니다.간세포 재생 촉진: 실리마린은 단백질 합성을 자극하여 손상.. 일상 2024. 12. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
