반응형 허리 통증1 근막동통증후군 마사지, 집에서도 쉽게! 통증 잡는 셀프 관리법 근막동통증후군 마사지, 집에서도 쉽게! 통증 잡는 셀프 관리법"어깨가 뻐근하고 허리가 늘 아프신가요? 혹시 근막동통증후군(MPS)일지도 모릅니다. 집에서도 쉽게 관리할 수 있는 마사지 방법을 알려드릴게요!" 안녕하세요, 여러분! 하루 종일 책상에 앉아 있거나 스마트폰을 많이 사용하시나요? 그렇다면 몸 여기저기 근육이 뭉치고 아픈 경험이 있을 거예요. 특히 근막동통증후군(MPS)은 많은 현대인들이 겪는 흔한 문제죠. 이 증상을 방치하면 만성 통증으로 이어질 수도 있답니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 특별한 장비 없이도 집에서 간단하게 할 수 있는 셀프 마사지 방법을 알려드릴게요. 쉽고 효과적인 방법이니 꼭 끝까지 읽어보세요!목차1. 근막동통증후군(MPS)이란? 2. 근막동통증후군의 원인과 증상 3. 집에.. 건강 2025. 3. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
