반응형 자극 없는 음식1 역류성 식도염을 다스리는 식습관의 모든 것 잦은 트림, 속쓰림, 밤만 되면 치솟는 그 느낌… 혹시 여러분도 겪고 계신가요? 역류성 식도염, 식습관만 잘 챙겨도 훨씬 나아질 수 있어요.안녕하세요! 저도 한때 역류성 식도염 때문에 밤마다 괴로워했던 사람이에요. 특히 야근하고 늦은 저녁에 먹은 라면 하나가 다음 날까지 속을 뒤집어놓았던 기억, 지금도 생생해요. 그래서 음식 하나, 식사 시간 하나하나가 얼마나 중요한지 몸소 체험하게 됐죠. 오늘은 저 같은 분들께 꼭 필요한, 역류성 식도염을 위한 식습관 꿀팁들을 정리해봤어요. 여러분도 분명 도움 받으실 거예요!목차역류성 식도염을 악화시키는 음식 식사 시간과 간격 조절의 중요성 식도에 부담을 줄이는 추천 식품 피해야 할 생활 습관 하루 식단 예시표 지속 가능한 식습관 변화 팁역류성 식도염을 악화시키는 음식.. 건강 2025. 4. 9. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
