반응형 심신건강1 당뇨와 스트레스 해소를 동시에 잡는 명상법 당뇨와 스트레스 해소를 동시에 잡는 명상법 당뇨와 스트레스 관리는 서로 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 이 글에서는 명상을 통해 혈당 조절과 마음 편안함을 동시에 얻는 구체적인 방법을 안내해 드립니다! 1. 서론 안녕하세요! 혹시 당뇨병으로 고민하시면서 스트레스까지 동반해 이중고를 겪고 계시진 않나요? 사실 당뇨와 스트레스는 긴밀하게 연결되어 있습니다. 스트레스가 쌓이면 혈당 관리를 방해하고, 반대로 혈당이 높아지면 스트레스가 가중되는 악순환이 이어지기 쉽습니다. 오늘은 이 두 가지를 동시에 잡을 수 있는 ‘명상법’에 대해 이야기해볼까 합니다.명상이라고 하면 왠지 어렵고 엄청난 집중력이 필요할 것 같지만, 사실은 큰 맘 먹고 복잡한 과정을 거치지 않아도 됩니다. 짧은 시간이라도 꾸준히 명상을 실천하면, .. 건강 2025. 1. 9. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
