반응형 마음챙김식사1 당뇨 걱정된다면? 설탕 섭취 줄이기부터 시작하세요 설탕, 정말 달콤하지만 그만큼 당뇨에는 특히 위험할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 여러분! 요즘 저도 건강에 관심이 부쩍 많아져서 이것저것 찾아보고 실천해보는 중이에요. 특히 당뇨병에 대한 걱정이 커지면서 가장 먼저 눈에 띈 게 바로 '설탕'이더라구요. 마트에서 간단히 집어드는 과자 한 봉지, 커피에 넣는 시럽 한 스푼이 생각보다 큰 영향을 줄 수 있다는 사실에 적잖이 놀랐어요. 오늘은 그런 저의 경험을 바탕으로, 당뇨 예방의 시작은 어떻게 해야 할지 함께 이야기해보려 합니다. 이 글이 여러분에게 작은 변화의 계기가 되면 좋겠어요 :)목차왜 설탕이 당뇨와 관련 있을까? 숨겨진 설탕, 어디에 숨어 있을까? 일상에서 설탕 줄이는 실전 팁 설탕 대체재, 무엇이 좋을까? 영양 성분표 제대로 보는 .. 건강 2025. 4. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
