반응형 마그네슘 섭취 중요성1 마그네슘: 필수 미네랄의 중요성과 역할 1. 마그네슘의 개요마그네슘은 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄로, 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 영양소입니다. 체내 마그네슘의 약 60%는 뼈에 존재하며, 나머지는 근육, 연조직, 체액 등에 분포합니다.1.1 마그네슘의 기본 특성원소 기호: Mg원자 번호: 12원자량: 24.305 g/mol밀도: 1.738 g/cm³ (20°C에서)녹는점: 650°C끓는점: 1090°C1.2 마그네슘의 생화학적 역할마그네슘은 다음과 같은 중요한 생화학적 역할을 수행합니다:에너지 생산: ATP 합성에 필수적단백질 합성: 리보솜의 구조적 안정성에 기여DNA 및 RNA 합성: 핵산 대사에 관여근육 및 신경 기능: 근육 수축과 신경 신호 전달에 중요혈압 조절: 혈관 이완에 관여골격 형성: 칼슘과 함께 뼈 구조에 .. 건강 2024. 12. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
